激情健身操:跳出健康 舞出快乐
发布时间:2019-11-26来源:渭南广播电视台《我运动我快乐》栏目浏览次数:58

提起健身操,想必大家都不陌生。如今,不论公园还是街角的广场上,总能看到一群服装统一、踏着音乐节奏舞动的健身操爱好者们。作为一种简单易行的健身方式,健身操不仅丰富了人们的精神生活,也让大家从中收获了健康和快乐。

每天早晨,在渭南朝阳公园里总会看到上百人排着整齐的队列翩翩起舞。这群人中有中年人、也有年过花甲的老人,大家踏着欢快的节拍,舞姿舒展、柔中带钢,潇洒自如。过往的晨练者们看到庞大的健身操队伍也纷纷加入进来跟着大家一起舞动,每天一次的健身嘉年华就这样开启了。

健身操作为一项有氧运动,节奏轻快,具有有氧运动的很多优点,经常习练可以全面提高身体素质,增强心肺功能和肌肉耐力,促进身体各个器官协调运作,使身体机能处于最佳状态。